姿勢歪斜,是身體健康問題的根源。正確坐姿很重要

發表於: YK Lotion - 在: Monday, January 8, 2018 評論: 0 點擊: 66

【健康小貼士:坐姿篇】
姿勢歪斜,是身體健康問題的根源。正確坐姿很重要

腳踩在地板上時,應確保膝蓋與你的髖部保持同一水平
坐著時亦想像自己在量身高,把身體拉直
眼睛直視正前方、肩膀放鬆
維持「坐姿中心姿勢」
從旁邊看,可以看到脊椎骨是打直的
上半身仍維持「延伸」的姿勢

若椅子有椅背,請將屁股坐滿椅子,打直脊椎輕鬆的靠在椅背上,在打直脊椎且坐滿椅子的前提上,椅背是可以有100至110度的微微傾斜,這才是健康又輕鬆的坐姿。

除左正確坐姿外,Borunnin玻潤凝都可以助你擁有修補關節,咁就事半功倍啦!

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